Yoga kan een weldaad zijn voor lichaam en geest. Een yogales bestaat uit fysieke houdingen die rustig en met aandacht worden uitgevoerd. Doordat je geconcentreerd bent op het voelen van de houdingen, komen je gedachtes tot rust. Zo leer je aanwezig te zijn in het moment. Yoga is een manier om beter in contact te komen met jezelf en je omgeving. Zodat je beter gaat luisteren naar wat goed voor je is. Daarnaast wordt het lichaam er soepel en sterker van.
Ik geef les in de traditie van hatha-yoga en chakra-yoga. De eerste richt zich op fysieke houdingen, de tweede op levensgevoelens zoals stevigheid, bewegelijkheid, vreugde, richtingnemen, luisteren, waardering etc. Mijn yoga is vooral gericht op ontspanning en aandachtstraining. De les eindigt altijd met een korte meditatie en een uitgebreide ontspanning.
|
maandag
|
19.30 – 20.30 uur
|
21.00 - 22.00 uur
|
|
dinsdag
|
|
21.15 - 22.15 uur
|
|
woensdag
|
9.00 - 10.00 uur
yoga op het werk
|
Workshop serie
|
|
woensdag
|
19.30 – 20.30 uur
|
21.00 - 22.00 uur
|
Starten
Je kunt op ieder moment starten wanneer er plaats is.
Adres en aantal deelnemers
Op maandag en dinsdag zijn er maximaal 5 deelnemers en worden de lessen gegeven op: Selderiestraat 1. Op woensdag zijn er maximaal 12 deelnemers en vinden de lessen plaats op: Eerste Oosterparklaan 88. Beiden lokaties zijn in Parkwijk te Utrecht Leidsche Rijn.
Kosten
€ 70,- voor 10 lessen verspreid over 10 of 11 opeenvolgende weken.
Een proefles kost € 7,-
Het is handig om gemakkelijke kleding te dragen. Matjes en dekens zijn aanwezig.
Je kunt mij bellen voor opgave of informatie: 06 15 900 801
Of mail mij op: yogaleidscherijn@hotmail.com
| 
